• ما تأثير روايات النجاح والفشل على اتخاذك للقرارات وتصرفاتك؟
• هل تفهم السبب وراء تصرفك بالطريقة التي تتصرف بها؟
افهم نفسك
قبل أن تعمل على تقييم مهاراتك وتحديد ما تحبه، عليك أن تتخذ خطوة إضافية قبل التحول إلى إستراتيجيات تساعدك على تطوير حياتك المهنية واكتشاف إمكانياتك الكامنة. وهذه الخطوة تنطوي على التعامل مع قصة حياتك وفهم كيفية تأثيرها على طبيعة شخصيتك.
إن فهم قصة حياتك ربما يبدو أمرًا بسيطًا إلى حد ما. بالتأكيد، يجب عليك أن تكون خبيرًا في قصتك. أم هي أكثر تعقيدًا مما تعتقد؟
كل تصرف تقوم به يكتسب معنى عندما ينظر إليه عبر تحليل شخصيتك. وكلما فهمت شخصيتك بشكل أفضل، أصبحت أكثر استعدادًا لإدارة شئونك واتخاذ الإجراءات التي ستساعدك على تحقيق أحلامك.
ولكل شخص على وجه الأرض قصة حياة فريدة من نوعها. وقصتك لها تأثير فعّال على عواطفك وتصوراتك وسماتك الفردية وافتراضاتك ونقاط الضعف لديك وعقليتك. وتساعد قصة حياتك كثيرًا في تفسير سلوكياتك.
وعادةً ما يُزعم أن أهم شخص عليك أن تتعلم كيف تخضعه لإرادتك هو أنت. ولعل فهم تجربة حياتك هو أمر بالغ الأهمية إذا رغبت في تنظيم أمورك. ولا يمكنك تعديل تجربة حياتك في هذه المرحلة، ولكن يمكنك العمل على أن تكون أكثر وعيًا بكيفية تأثيرها على سلوكياتك – سواء كان ذلك للأفضل أو للأسوأ.
ينبغي لك كتابة قصة حياتك؛ لأنها نافذة رئيسية لفهم طبيعة شخصيتك. وهذا الجهد مرتبط بالوعي الذاتي. وكما يقول المثل: أنت نتاج ماضيك ومؤسس مستقبلك. ويتعثر الكثيرون عند محاولة كتابة مستقبلهم؛ لأنهم غير قادرين على اتخاذ الإجراءات البناءة التي من شأنها أن تعزز حياتهم الشخصية والمهنية؛ ولا يعرفون السبب وراء ذلك. وربما تساعدك دراسة الماضي على فهم السبب.
يصف الكثيرون مواقف يدركون أنهم تصرفوا فيها بسلوكيات رغبوا في تجنبها، ورغم ذلك لا يستطيعون منع أنفسهم من التصرفات التي يدركون أنهم سيندمون عليها. فعلى سبيل المثال، قد تثور ثائرتهم عند مواجهة موقف عمل متوتر على الرغم من أنهم يعلمون أن ذلك يضعف كفاءتهم ويتسبب في فقدان احترامهم بين أقرانهم. أو أنهم يتخذون قرارًا مهمًا بطريقة غير مثمرة ويتشككون في الأسباب التي دفعتهم إلى اتخاذ هذا القرار. ويفشلون في الاعتراف بالخطأ في موضوع بسيط؛ لأنهم يخشون أن يظهروا على أنهم حمقى أو غير أكفاء عند الاعتراف بهذا الخطأ. ولا يستطيعون الاختلاف مع زميل في العمل على قرار متعلق بالعمل لأنهم يخافون من المواجهة والجدال. وفي بعض الأحيان، يعون بطريقة واعية ما يحفزهم، وفي أحيان أخرى لا يدركون ذلك.
عليك بذل المزيد من جهودك لمعرفة قصة حياتك حتى يمكنك اكتشاف إمكانياتك الكامنة وتشجيعك على اتخاذ خطوات من شأنها أن تجعلك أكثر وعيًا بذاتك. وهذا مجهود مستمر على مدار حياتك. وبمرور الوقت، يمكن أن يحقق نتائج طيبة للغاية في مساعدتك على خلق نوع الحياة الشخصية والمهنية التي تتطلع إليها.
إذن، الخطوة الأولى: كتابة قصة حياتك الأساسية
كخطوة أولى، اكتب قصة حياتك. اقترح عليك أن تفعل ذلك وفقًا للترتيب الزمني. أين ولدت؟ صف والديك وأخوتك وأخواتك، والمدينة التي عشت فيها والأشخاص الذين تعرفهم، إلى غير ذلك. حاول أن تتذكر تجارب محددة وذات معنى خلال هذه السنوات؛ وقائع تعرضت لها في المدرسة، وتعاملات أساسية تتضمن تعاملاتك مع والديك وهلم جرا. وتعقب أحداث هذه القصة بكل تفاصيلها حتى الوقت الحاضر.
في هذه الجولة الأولى، احرص على أن تكون تفاصيل القصة أساسية للغاية ووصفية. ليس هناك داعي لأن تغطي الأحداث والحقائق بطبقة من التحليل والتعليقات التحريرية (على الرغم من أن أنك قد تميل أثناء السرد في ذكر تبريرات ووجهات نظر لا مجال للحديث عنها في الوقت الحالي).
الخطوة الثانية: فهم رواياتك التنافسية
بعد كتابة قصة حياتك، ربما يتبادر إلى ذهنك روايات بديلة من شأنها أن تربط خيوط قصتك ببعضها البعض. وفي الواقع، ستدرك أنك أخبرت الآخرين بهذه الروايات عن غير قصد، وكذلك تحدثت مع نفسك بهذه الروايات المتنوعة في أغلب فترات حياتك.
الخطوة الثالثة: فكر في كيفية تؤثر رواياتك على سلوكك
ابذل قصارى جهدك من أجل الانتهاء من مسودة رواية النجاح الخاصة بك. تذكر أنك تلعب دور البطولة في هذه الرواية. ربما تكون القصة التي ترويها والدتك عندما ترغب في التباهي بك أمام صديقاتها. ربما تكون القصة التي ترويها في حفلة مختلطة. اسمح لنفسك بأن تكتب هذه القصة بكل أمجادها.
الآن، انتقل إلى كتابة رواية الفشل الخاصة بك. سيكون ذلك أكثر صعوبة. من المحتمل أن تكون قصة لا ترويها كثيرًا – لكنها حية وحاضرة في رأسك. وهذه القصة تدور عن عدم الثقة بالنفس. وربما تكون رواية عن عدم انخراطك في المجتمع من حولك، خوفك من أنك لست جيدًا بما فيه الكفاية، الخوف من الفشل، الفشل في إرضاء الآخرين. ربما تكون قصة عن الشعور بأنه تم التخلي عنك أو الخوف من الرفض. وربما تكون الرواية حاضرة في ذهنك ولكنك تفضل عدم كتابتها. ومن المحتمل أنك تفضل حتى عدم الاعتراف بأنك تفكر فيها. ولكن ابذل ما في وسعك من جهد لكي تكتبها بأية حال من الأحوال. وسيعلمك هذا التمرين شيئًا ما.
وبمجرد أن تكتب هذه الروايات، فكر في الظروف التي تجتمع من حولك وتجعل كل رواية من هذه الروايات تدور في رأسك. هل من المحتمل أنه في الوقت الذي اتخذت فيه قرارًا جيدًا أو حكيمًا، كانت رواية النجاح حاضرة في رأسك؟ وعلى العكس من ذلك، هل رواية الفشل تمنعك من التعبير عن آرائك في العمل أو التصرف بالجرأة في المواقف العصيبة؟
وبصورة عامة أكثر، هل الرواية التي تدور في رأسك تساعدك أم تعيقك عن التفكير والتصرف وفقًا لما تؤمن به حقًا في موقف معين؟ هل الرواية التي تدور في رأسك تساعدك أم تعيقك عن التركيز على ما تحبه ومعرفة الوظائف التي تثير شغفك الحقيقي؟ عندما تقول لنفسك إنك لن تستطيع القيام بشيء، كيف تؤثر هذه النتيجة على الرواية التي تدور في رأسك؟
ما الروايات التي تحوم حول رأسك؟ هل يمكنك كتابتها؟ كيف تؤثر في سلوكك؟ هل تساعدك أم تعيق حركتك؟
هذه المناقشة تتعلق بشكل أساسي بخلق المزيد من الوعي. الجميع لديه رواية فاشلة؛ أنا وأنت وكل شخص. لا يتمثل التحدي هنا في التخلص من هذه الرواية أو تحويلها إلى نوع آخر من الأفكار. ولكن التحدي هو معرفة كيف تؤثر رواياتنا في سلوكياتنا، وبخاصة كيف تعوقنا عن تحقيق ما نريد والسبب في ذلك. هل هذا له ما يبرره أم أنه أثر قديم وعديم الفائدة لمرحلة سابقة من حياتك؟
دور فهم الذات
سيكون الجهد المبذول لتقييم مهاراتك وفهم شغفك واتخاذ العديد من الإجراءات سهلًا للغاية إذا بدأت عملية فهم نفسك بشكل كامل تمامًا. وقد ذكرت هنا كلمة "بدأت"؛ لأنك لن تنهي هذه المهمة بين عشية وضحاها. سيتطلب منك الأمر الوقت والممارسة.
ولعلك تعرف ما الذي من المفترض عليك أن تفعله، لكنك لا تستطيع أن تلزم نفسك بفعله؛ وربما لا تعرف السبب في ذلك. في كثير من الأحيان، يصبح العائق أكثر عمقًا من التفاهم الفكري. ويجب عليك أن تفهم العوائق الداخلية التي تمنعك من اتخاذ إجراءات معينة. وهذه العقبات ربما تكون ضخمة مثل جدار من الطوب يقف في منتصف طريق سريع. إذا كان هذا هو الحال، قد تشعر بأنك لن تستطيع المضي قدمًا. فقد أصبحت عالقًا.
🎯 إن الجهد المبذول في محاولة فهم النفس بشكل أفضل يعتبر عملًا شاقًا ولكنه يحقق نتائج طيبة للغاية في نهاية المطاف.
🌼 أتمنى لك قراءة ممتعة 🌼
شاركني برأيك في التعليقات ✔
وتسعدني زيارتك مجددًا
⚡⚡⚡
للاطلاع على أحدث المشاركات، تفضل بالانضمام إلى رابط نيردينجو بوشكا على التليجرام: