الخريطة الذهنية وتوظيف لغة المخ من أجل رسم الخريطة الذهنية
.png "الخريطة الذهنية")
لغة المخ
الكلمات المفتاحية ضرورية للغاية وكذلك الصور الذهنية الرئيسية. تذكر أن، اللغة الرئيسية لمخك ليست هي الكلمة المنطوقة ولا المكتوبة. فالمخ يعمل عن طريق الحواس بصنع روابط بين الصور الذهنية والألوان والكلمات المفتاحية والأفكار. وهو ما تم وضعه بإيجاز شديد في: الخيال والترابط. فكلاهما مرتبطان بنشاط المخ الكامل وكلًا منهما يتم تحفيزه بشكل أساسي عند استخدام:
♢ الحواس.
♢ المبالغة.
♢ الحركة.
♢ اللون.
♢ الضحك.
♢ الصور الفوتوغرافية والصور الذهنية.
♢ الأرقام.
♢ الكلمات.
♢ الرموز.
♢ الترتيب.
♢ الأنماط.
♢♢
نحن جميعًا ننجذب إلى الأشخاص الذين يجعلونا نشعر بإحساس جيد وإلى الأشياء التي نستمتع بها. ومن أجل أن تصبح الخريطة الذهنية شيئا تستمتع بالنظر إليه، وأن ترغب في مواصلة الرجوع إليها، يجب أن تكون الخريطة الذهنية:
- صورة إيجابية للأحداث أو الخطط المستهدفة.
- مميزة وجذابة بمجرد النظر إليها.
الخريطة الذهنية التي تتضمن هذه العوامل المهمة سوف تشجع المخ على صنع نوع من الترابط والربط والتواصل بين الأفكار والمخاوف والأحلام والمثل العليا بطرق أكثر إبداعًا بكثير من أي شكل آخر من أشكال تدوين الملاحظات. كما أن الخريطة الذهنية سوف تثير روابط في المخ من شأنها أن تساعدك على ربط أفكار المراجعة الرئيسية للأحداث أو الخطط المستهدفة بسرعة أكبر وبشكل أكثر إبداعًا وتميزًا من أي شكل آخر من أشكال "العصف الذهني".
ولذا، تعد الخريطة الذهنية أفضل من طريقة تدوين الملاحظات المألوفة.
الخريطة الذهنية لها العديد من المزايا وهي مفضلة عن طريقة تدوين الملاحظات العادية، والسبب في ذلك يرجع إلى أن:
- الفكرة الرئيسية يتم تحديدها بشكل أكثر وضوحًا.
- تساعد الخريطة الذهنية على تحديد الأهمية النسبية لكل فكرة بشكل واضح.
- يمكن تمييز الأفكار الأكثر أهمية بمجرد النظر إلى مركز الخريطة الذهنية.
- يمكن التعرف على العلاقات القائمة بين المفاهيم الرئيسية بمجرد النظر إلى شبكة الروابط – المرسومة باستخدام الكلمات الرئيسية أو الكلمات المفتاحية– بما يشجع على إثارة دفعة من الأفكار والمفاهيم داخل المخ وهو ما يساعد على تحسين أداء الذاكرة الدماغية.
- سهولة مراجعة المعلومات لأن عملية التذكر والاسترجاع في حد ذاتها فعّالة وسريعة.
- أسلوب الخريطة الذهنية يتيح إضافة مفاهيم إضافية بسهولة.
- كل خريطة ذهنية هي تكوين فريد من نوعه – والذي سوف يساعد بدوره على التذكر الدقيق لكل معلومة.
هيكل الخريطة الذهنية
👈ترتيب الأفكار الأساسية
في البداية، أنت تحتاج إلى إضافة هيكل لرسم الخريطة الذهنية الخاصة بأفكارك. والخطوة الأولى في سبيل تحقيق ذلك هي ترتيب الأفكار الأساسية. ويتمثل الغرض من أفكار الترتيب الأساسية في اعتباره مثل "الخطاف" الذي تعلق عليه جميع الأفكار المرتبطة بفكرتك الأساسية. (مثلما تمثل عناوين فصول الكتاب الدراسي المحتوى الموضوعي داخل الصفحات، فإن أفكار الترتيب الأساسية هي عناوين الفصول الخاصة بأفكارك وقد تأتي في شكل الكلمات أو الصور الذهنية التي تمثل أبسط فئات المعلومات وأكثرها وضوحًا. ويمكنك النظر إلى أفكار الترتيب الأساسية بأنها الكلمات التي سوف تجذب عقلك تلقائيًا إلى التفكير في أكبر عدد من الروابط.
فإذا لم تكن متأكدًا مما ينبغي عليه أن تكون أفكار الترتيب الأساسية الخاصة بك، اطرح على نفسك الأسئلة البسيطة التالية فيما يتعلق بهدفك أو رؤيتك الرئيسية:
- ما هي المعرفة المطلوبة لتحقيق هدفي؟
- إذا كان هذا كتاب، فماذا ستكون عناوين الفصول؟
- ما هي أهدافي المحددة؟
- ما هي السبع فئات الأكثر أهمية في هذا المجال؟
- ما هي إجابات أسئلتي السبعة الأساسية: لماذا؟ ماذا؟ أين؟ من؟ كيف؟ أي؟ متى؟
- هل هناك فئة أكبر وأكثر شمولًا يمكن أن تندرج تحتها كل هذه الأسئلة؟
مزايا وجود أفكار ترتيب أساسية مدروسة جيدًا هي:
- الأفكار الأساسية حين تكون في موضعها الصحيح، فإن الأفكار الثانوية سوف تتبعها وتتدفق بشكل طبيعي أكثر.
- تساعد أفكار الترتيب الأساسية على تشكيل ونحت وبناء الخريطة الذهنية، وبالتالي تشجيع العقل على التفكير بطريقة منظمة بشكل طبيعي.
👇👇
عندما تتخذ قرارًا بشأن المجموعة الأولى من أفكار الترتيب الأساسية الخاصة بك قبل البدء في رسم الخريطة الذهنية، فإن باقي أفكارك سوف تتدفق بطريقة مفيدة وأكثر تماسكًا وتناغمًا.
الأدوات اللازمة لرسم الخريطة الذهنية:
✔
الكتابة على ورقة:
لرسم خريطة ذهنية فعّالة سوف تحتاج إلى:
- مخزون من الورق: تأكد من أن لديك كراسة تدريبات فارغة ممتلئة بالصفحات العادية أو كمية من الأوراق الفارغة، غير المسطرة ذات النوعية الجيدة والحجم الكبير.
- تشكيلة من الأقلام متعددة الألوان تختلف في سمك طرفها ما بين رقيق ووسط وسميك.
- من 10-20 دقيقة على الأقل من الوقت دون انقطاع.
- انتباه المخ.
✔
المزيد من الورق:
- ربما تحتاج إلى الكثير من الورق؛ لأن هذه ليست مجرد تمرين عملي؛ بل هي رحلة شخصية. وسوف تحتاج إلى الرجوع مرة أخرى إلى الخرائط الذهنية مع مرور الوقت لتقييم مدى التقدم الذي أحرزته ولمراجعة أهدافك.
- قد تحتاج إلى أوراق كبيرة الحجم؛ لأنك سوف تحتاج إلى مساحة أكبر لاستكشاف أفكارك. فالصفحات الصغيرة سوف تقلص من إبداعك في رسم الخريطة الذهنية.
- يجب أن تكون الصفحات فارغة وغير مسطرة من أجل تحرير المخ لكي يفكر بطريقة غير خطية ومسترسلة وإبداعية.
- يفضل استخدام كراسة التدريبات أو مجموعة من الورق بسلك حلزوني؛ لأن الخريطة الذهنية الأولى هي بداية دفتر العمل الخاص بك. فأنت لا تحتاج إلى أن تكون مقيدًا بشكل لا شعوري من قبل الرغبة في أن تكون الخريطة "أنيقة"، ولكنك ترغب في أن تظل جميع أفكارك معًا لترى مدى تطور خططك واحتياجاتك مع مرور الوقت.
✔
المزيد من الأقلام:
- أنت تحتاج إلى أقلام سهلة التدفق؛ لأنك ترغب بالتأكيد في الاطلاع على ما رسمته وربما ترغب في الكتابة بسرعة.
- اختيار الألوان هو أمر مهم للغاية؛ لأن اللون يقوم بتحفيز المخ وسيعمل على تنشيط الإبداع والذاكرة البصرية.
- سوف تتيح لك الألوان أيضًا رسم هيكل الخريطة الذهنية بطريقة جذابة مثيرة ومحفزة للمخ.
خطوات رسم الخريطة الذهنية بمهارة:
- احرص دائمًا على استخدام صورة ذهنية مركزية، فهذا يساعد على تنبيه العين والمخ وإثارة العديد من الروابط بما يساعد على إثارة الذاكرة بطريقة فعّالة للغاية. كما أن الصورة الذهنية الجذابة سوف تجعلك تشعر بالسعادة وستلفت انتباهك إليها.
- إذا استخدمت كلمة كصورة ذهنية مركزية بدلًا من الصورة، فإنه من الممكن القيام بأبعاد ثلاثية أكثر عن طريق إضافة الظل أو اللون أو الحروف الجذابة.
حاول دائمًا استخدام الصور الذهنية بكثرة لإضافة المزيد من التركيز وجعلها أكثر جاذبية وهو ما سوف يساعد على تحفيز جانبي المخ الأيسر والأيمن أثناء رسم الخريطة الذهنية.
- استخدم ثلاثة ألوان أو أكثر في الصورة المركزية. فالألوان تقوم بتحفيز الذاكرة والإبداع، وهو ما يعمل على تنبيه المخ. وهذا على النقيض من الصور الذهنية أحادية اللون (ذات اللون الواحد)، والتي يراها المخ على أنها مملة وهو ما يدفعه إلى تجاهلها وعدم الانتباه لها.
- استخدم ميزة رسم الأبعاد في كلا من الصور الذهنية والكلمات. وهذا سوف يساعد على ظهور الأشياء وأيًا كان الشيء الذي سوف يظهر أمام المخ، فإنك سوف تتذكره بكل بسهولة بسبب صورة الأبعاد. إن استخدام البُعد هو أمر فعّال وبخاصة في إعطاء الصدارة للكلمات المفتاحية.
🌼 أتمنى لك قراءة ممتعة 🌼
شاركني برأيك في التعليقات ✔
وتسعدني زيارتك مجددًا
⚡⚡⚡
للاطلاع على أحدث المشاركات، تفضل بالانضمام إلى رابط نيردينجو بوشكا على التليجرام: